美丽的女性乳房不仅是拥有者的骄傲，也是身体健康的标志。然而，随着年龄的增长或怀孕和哺乳后，它会失去弹性，圆润的形状，肩部区域的皮肤变得缺乏弹性。女性的生理机能几乎不可能完全恢复以前的曲线，然而，正确的运动负荷，加上整容手术，可以创造奇迹。
指示
第1步
习惯对比鲜明的灵魂。它是一种经过验证的产品，有助于改善肩部的弹性。多亏了它，细胞新陈代谢得到改善，血液循环增加。但是，请注意不要在怀孕和哺乳期间尝试突然改变水温，因为这会导致健康问题。完成水程序后，轻轻涂抹保湿霜或特殊化妆品，旨在通过轻微的动作恢复皮肤的皮肤。
第2步
使用奶奶的食谱。用草药溶液制成的冰块摩擦肩部有助于使乳房紧致和皮肤有弹性。配方很简单：将一汤匙橡树皮、洋甘菊花、优质绿茶、薄荷和酸橙花混合，然后将所得混合物倒入一升沸水中，静置 5 小时。然后将输液倒入冰块托盘并放入冰箱。每天早晚用健康的冰块擦拭皮肤，效果很快。
第 3 步
加强你的肌肉。特殊练习将有助于提升胸部并改善其形状。最重要的是定期进行，至少每天一次。坐在椅子上，背部挺直。将双臂折叠成祈祷姿势，肘部朝外。开始以大致相同的力将手掌相互按压。通过正确地进行锻炼，您会感觉到胸部下方的肌肉收紧。尝试捕捉这种感觉。然后将你的手锁在一起，相反地，将它们拉向不同的方向，就好像试图松开手一样。每个练习至少重复 20-30 次。将有助于使乳房恢复良好的形状和俯卧撑。俯卧，将注意力集中在脚趾和手掌与肩同高。然后完全伸直手臂。保持背部挺直，不要下垂或变圆。停顿一秒后，再次弯曲肘部，但在最低点时，胸部不应接触地板。做5-10个俯卧撑。