随着时间的推移，人类皮肤不可避免地会老化。同时，也有相当简单的方法，以及可以推迟这个不可避免的过程的练习。
指示
第1步
锻炼您的面部肌肉以增加皮肤的紧实度，锻炼。毕竟，面部含有一层覆盖肌肉的脂肪。而且，如果肌肉变干了，那么皮肤肯定会表现出来。许多皱纹的形成是由于一个肌肉群经常使用，而另一个肌肉群放松。因此，松弛的肌肉会萎缩并出现皱纹。
第2步
通过特定的练习来训练任何虚弱的肌肉，以收紧脖子上的皮肤。坐在椅子上，背部挺直。然后将头向后仰望。闭上你的嘴。然后咀嚼。感受你的颈部肌肉在工作。重复此练习至少 20 次。
第 3 步
采取起始位置。此外，坐着时，将头向后仰，嘴唇应该闭合，但要放松。慢慢地开始亲吻你的嘴唇。这样做时，数到十，然后放松面部肌肉。重复五次。
第四步
做额头运动。抬起手指并将它们放在额头上。然后拉下你额头的皮肤，同时不要让你的眉毛高高的。向上挑眉，睁大眼睛。放松，然后再重复练习 10 次。
第 5 步
做唇部运动。坐在椅子上，看着前方。同时，保持嘴唇和牙齿闭合。然后尽可能大地微笑，不要张开嘴唇，数到十。之后，张开双唇，再次数到十，发出“和”的声音。放松并重复练习几次。
第 6 步
移动你的面部肌肉。张大嘴巴并闭上。重复练习几次。然后，当你发音每个字母时，慢慢地把元音读三遍。用嘴呼吸，向不同方向移动下颚，然后前后推几次。