预算有限的自我保健很容易。你不必花很多钱来保持美丽。无论您的财务状况如何，都有 4 种有效的方法来照顾自己，以保持健康。
指示
第1步
最昂贵的水疗护理以水疗开始和结束。您被要求先浸入热水中，然后浸入冷水池中以促进血液循环。但是为了做到这一点并获得相同的治疗效果，您不必去沙龙。每天早上先用热水淋浴一分钟，然后用冷水冲洗 20-30 秒。以这种方式交替水温三到五分钟。
第2步
美容院的抗衰老和维生素面膜并不便宜。购买的口罩也会让你花不少钱。所有这些都可以用冰箱里的食物代替。只需少量成分，完美的面部或身体面膜就做好了。
第 3 步
蒸汽浴是另一种保持面部清洁的方法。要做到这一点，您不必在整容手术上花大钱。你只需要一碗深热水，你可以把药材扔在那里，以增强效果。坐在这个碗上，盖上一条大毛巾，在这个位置坐五到十五分钟。然后用任何药草的汤剂润滑你的脸。
第四步
起球也可以在家里完成。取盐或糖，与任何油混合，最好是橄榄油。一份油需要两份磨料；要留香，你可以加几滴你最喜欢的精油。这种磨砂膏会让您的皮肤光滑而容光焕发。